[봄 피부관리] 봄볕 이기고 봄 피부 미인으로 거듭나자

봄 피부 관리 

 

 

따뜻한 바람, 활짝 피는 꽃들, 한결 가벼워진 몸 움직임.

소생하는 계절의 상징 봄볕이 반갑지 않은 것이 있죠. 바로 피부입니다.

옛말에도 "봄볕은 며느리 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다."고 할 만큼

피부에는 독이 될 수 있는 봄볕을 이겨내고 피부 미인 되는 방법을 나눠봐요.

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리  신선한 음식

비타민C는 충분히 섭취하고 지방과 탄수화물은 적당한 양만 먹도록 조절이 필요해요.

생선과 과일, 채소는 노화 방지효과가 있으니 식단에 챙겨줘야겠지요.

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리  운동

운동은 신체 건강 뿐 아니라 피부 건강에도 좋답니다. 혈액순환이 원활해져서 피부 독소를

빼주기 때문이죠. 산소와 영양분을 공급해 콜라겐 생성에도 도움을 줘요.

 

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리  숙면

 며칠만 제대로 못 자도 피부가 거칠어지고, 다크서클이 생기는 경험, 누구나 해봤을 텐데요.

하루에 7~8시간 정도 수면 시간을 유지해야 신체건강과 피부 관리에 최적이랍니다.

단, 잠자는 자세도 피부에 큰 영향을 미치는데요. 얼굴을 베게에 묻고 잔다든지 엎드려 자거나 옆으로 누워 얼굴이 한 방향으로 쏠리면 이 역시 주름의 원인이 될 수 있답니다. 주의~!

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리  햇살 직접 받지 않기

봄볕이 너무 좋아도 피부 관리를 생각한다면 직접 햇살을 쬐는 일은 피해주세요.

자외선 차단제는 충분한 양만큼 꼭 챙겨발라줘야 하고요. 오전 10시에서 오후 2시까지는 햇빛이 강하니 외출을 하더라도 모자나 양산, 가벼운 긴소매 겉옷을 챙기는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리  커피

커피를 많이 마시면 오히려 피부가 건조해지지만 적당한 카페인은 햇볕에 손상된 피부를

복원해주기 때문에 봄 피부 관리에 도움이 된답니다. 적당한 카페인은 피부암 발생률도

낮춰준다고 하죠.

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리   금주 금연

술의 알코올도 피부를 건조하게 해요. 술을 마실 때 혈관이 확장되어 얼굴이 붉어지죠.

곧 가라앉기는 하지만 이런 현상이 반복되면 결국 붉은 피부가 되고 만답니다.

담배는 역시나 백해무익한 것 같아요. 흡연은 주름살을 만들고, 노화를 촉진한답니다.

본래 나이보다 나이들어 보이고 싶지 않다면 봄 피부 관리에서 금주 금연은 필수겠죠.

 

 

 

 

 

 

봄 피부 관리  세안

하루를 보내며 피부에 쌓이는 오염물질은 우리의 상상 이상인데요. 깨끗하게 세안을 통해

오염 물질을 제거하고 죽은 피부 세포를 벗겨내야 피부 재생이 원활하게 이뤄진답니다.

세안을 꼼꼼하게 한다고 세안 후 피부가 건조해진다면 오히려 역효과가 날 수 있죠?

꼼꼼한 세안의 중요성은 알지만 건조해져서 주름이 되게 깊어지는 거 아닐까 걱정된다면

물기가 완전 제거되기 전에 보습 오일이나, 크림등을 발라 수분을 잡아주세요.

 

 

 

봄 피부 관리