건강정보 ※ 이게 피부노화방지 음식이라고?

건강정보 ※ 이게 피부노화방지 음식이라고?

노화를 좋아하는 분들은 없지만

노화방지 음식까지 찾아서 챙겨 드시는

분들도 많지는 않은데요 모르니까 그렇지

알면 왠지 그 음식을 먹게 될 때 좀 더

기분 좋고 맛있게 섭취할 수 있지 않을까요?

하지만 의외의 금식들이 있어서 전 좀

놀랍긴 합니다. 음…….개인적으로

먹을 자신이 없는 음식도 있네요.

일단 어떤 음식이 노화방지에 좋은지

하나하나 알아보도록 하겠습니다.

두리안?!

지옥의 향이지만 맛이 뛰어나

사자가매우 사랑한다는 과일 두리안…….

개인적으로 향때문에 섭취가 힘든

과일이었기 때문에 이 과일이 노화방지에

좋다는 말에 매우 놀랐습니다.

니아신 성분 함유로 기미와 주름 피부노화

예방에 좋다고 하니 혹시 좋아하시는 과일

이라면 꾸준히 섭취하시면 좋겠네요.

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시금치?!

시금치는 김밥에도 들어있지만

빼고 먹는 분들은 빼고 먹을 정도로

호불호가 있는 음식인데요.

시금치에는 비타민 b, c와 미네랄이

풍부해서 피부재생에 효과적 이라고

합니다. 게다가 검버섯 그리고 기미

색소침착방지에 도움을 준다고 하니

여성분들은 혹 할 만한 피부노화방지

음식이 아닐까 싶습니다.

마늘?!

마늘…….생마늘의 위력 아시죠?

아무래도 드실 수 있는 분들과

없는 분들로 갈리는 음식중 하나 일 텐데요

마늘의 알리신 성분은 세포노화를

막아주며 피부노화방지에 도움을 준다고 합니다.

쌩으로 먹기 힘들다면 조리라도 해서

섭취해야 하겠네요. 다들 노화방지 음식 드시고

더 젊어지세요.