건강정보>>> 아몬드가 좋다고 들어보셨죠? 어디에 좋을까요?

건강정보>>> 아몬드가 좋다고 들어보셨죠? 어디에 좋을까요?

안녕하세요 건강정보 시간입니다.

몸에 좋은 음식은 많지만

여러분이 많이 들으면서도

정확히 어디가 좋은지는 긴가민가

하시는 경우가 있을 텐데요

기왕 먹는 거 조금이라도 알고 먹으면

괜히 한 번 더 먹게 되고 챙겨먹게되지

않을까 하는 마음에 오늘 건강정보를 준비했습니다.

오늘 건강정보 주인공은 아몬드 입니다.

그럼 지금부터 아몬드의 효능 효과에

대해서 알아보는 시간을 가져볼께요

일단 아몬드가 체중조절에 도움이 되고

불포화 지방산이기 때문에

몸에 좋은 성분이라고 잘 알고들 계시죠?

여기서 불포화 지방산 이라는 걸 들어는 봤지만

좋은 지방이다 정도로만 알고 계시는 분들이

계시는데요. 우리 몸 안에 있는 지방이

배출되게끔 도와주는 지방산이 바로

불포화 지방산 이기 때문에

몸매관리에 신경 쓰시는 분이시라면

아몬드를 꾸준히 먹는 것이 매우 도움이 됩니다.

이밖에도 혈관 속에 있는 지방 또한 배출이

되도록 도와주기 때문에 아몬드는 정말

챙겨먹어야 하는 식품인 것 같습니다.

다이어트를 하시는 분들뿐만 아니라

혈관건강을 생각하시는 분들에게도 좋겠죠?

그런데 어른들 뿐만 아니라 아이들과

청소년들에게도 매우 좋습니다. 견과류가

두뇌발달에 도움을 준다는 것은 다들

아실 텐데요 온가족이 같이 먹어도 좋을 것

같습니다. 탈모예방에까지 좋다고 하니

안 먹을 이유가 있을까싶은 아몬드!!

많은 분들이 챙겨 드시고 건강해지시고

현명해 주시기를 바라며 오늘

정보글을 마치겠습니다.