얼굴 작아지는 법

얼굴 작아지는 법

얼굴 작아지는 법. 작은 얼굴 만들기 위해 하지 말아야 할 것들~

1 높은 베개 베기& 엎드려 자기 X
  높은 베개는 목 근육을 늘어뜨리고, 목을 쳐지게 만드는 결정적인 원인이다.
  또한 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱 관절에 부담을 주고 얼굴을 삐뚤어지게 하기 때문에
  얼굴형을 망가뜨리는 원인이 되므로 피하는 것이 좋다.
  또한 아침에 얼굴이 붓는 원인이 될 수도 있다.

2 꼴딱 밤새는 올빼미 체질 X
  낮에 실컷 자고, 밤새 음악 듣고, 책읽다가 밤을 새는 것은 얼굴을 붓게 하는 주범이다.
  낮과 밤이 바뀐 불규칙한 생활습관은 얼굴의 신진대사를 막기 때문에 얼굴이 붓는 이유가 된다.
  부은 얼굴이 살이 되는 건 시간문제!
  그러므로, 불규칙한 생활습관을 버리는 것은 작은 얼굴, 건강함의 지름길이다.

3 짜고 딱딱한 음식 X
  짠 음식을 먹게 되면 물이나 음료수를 몇 컵씩 마시고 자게 된다.
  그리고 자게 되면 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어서 후회하지만 그때는 이미 늦은 것이다.
  그러므로 짠 음식을 조심해야 하는 것(특히 자기전)은 물론,
  밤 8시 이후에는 수분섭취를 피하자.
  얼굴의 부기를 없애기 위해 진행되는 대사 활동은 약 오후 10시부터 새벽 2시까지 4시간 동안 이뤄진다.
  또 딱딱한 음식을 먹으면 아래턱을 필요 이상으로 사용해 하관이 넓어지고,
  너무 많이 씹으면 턱 뼈가 비뚤어지게 되므로
  작은 얼굴을 원한다면 딱딱한 음식의 섭취도 가급적 피하는 것이 좋다.

4 한쪽으로 턱 괴기 X
  한쪽으로 턱을 괴고 몸을 삐딱하게 해서 오랫동안 있으면 혈액 순환이 잘 되지 않는다.
  이런 습관이 오래 되면 얼굴이 커지는 이유가 된다.
  전화 수화기를 턱과 어깨 사이에 끼워서 오래 전화하는 것도 얼굴을 크게 만드는 원인이 되며,
  어깨 걸림의 원인이 되기도 한다.

5 멍한 표정 짓기 X
  얼굴 근육은 자주 쓰지 않으면 노화가 빨리 진행돼 피부가 늘어지고 지방이 쌓인다.
  입술을 확실하게 벌리고, 말하는 동작만 정확히 해도 얼굴 살 빼는데 도움이 된다.
  잠깐이라도 무표정하게 있지 말고 얼굴 근육을 풀어주는 체조를 하면서 근육 운동을 해보자.
  찌푸린 얼굴로 미간에 주름을 만들거나 입을 뾰족하게 하는 행동은 이제 그만!

6 턱을 내밀거나 안으로 당기지 않는다X
  턱을 아주 심하게 내밀거나 당긴 자세로 오래 있으면 안 좋다.
  턱 관절에 부담이 가게 되면 긴장 상태를 일으키기 때문에
  귀밑 뼈가 두드러지게 튀어 나오거나 광대뼈 돌출,
  얼굴이 삐뚤어지는 등의 나쁜 영향을 미칠 수 있다.

7 세안 후 타월로 얼굴 문지르기X
  세안 후 타월로 얼굴을 문지르면 살이 쳐져 얼굴이 커지는 것은 물론
  피부가 늘어져 잔주름이 생기므로 주의하는 것이 좋다.
  세안 후에는 타월로 얼굴의 물기를 톡톡 두리리며 닦아주는 것이
  피부에 자극도 적도 탄력도 줄 수 있어 좋다.