수술 후 걷기 운동 문의드립니다
문의
안녕하세요! 원래 매일 저녁 30분에서 1시간 정도 걷기를 하는 편이라서요. 가슴 수술 날짜를 잡고 나니 회복하는 동안 아예 움직이면 안 되는 건지 궁금해졌어요. 집에만 누워 있으면 오히려 더 답답할 것 같거든요. 가슴 수술 다음 날부터 집 근처 정도는 가볍게 걸어도 되나요? 걸을 때 팔을 크게 흔들지 말아야 하는지, 계단은 피해야 하는지도 알고 싶고요. 예전처럼 빠르게 걷는 건 언제부터 가능할까요?
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 가벼운 걷기는 수술 다음 날부터 오히려 권해 드립니다. 천천히 걸으면 다리 혈액순환이 좋아져 혈전 위험을 줄이고, 장 운동과 호흡 회복에도 도움이 됩니다. 처음에는 어지러울 수 있으니 집 안이나 가까운 거리에서 짧게 시작하시고, 처음 나갈 때는 누가 같이 있으면 좋습니다. 매일 하시던 저녁 걷기라도 팔을 크게 흔드는 빠른 걸음이나 땀이 많이 나는 운동은 보통 2~4주 뒤로 미루세요. 한쪽 종아리가 붓고 아프거나 갑자기 숨이 차고 가슴이 아프면 혈전 신호일 수 있어 바로 응급실이나 병원을 찾으셔야 합니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.