가슴 수술 후 피티 운동 문의
문의
안녕하세요 선생님, 일주일에 두 번 피티를 받고 있는데요. 1년 가까이 꾸준히 해 온 거라 가슴 수술 뒤에도 끊지 않고 계속하고 싶어요. 트레이너 선생님도 수술하고 나면 어떤 동작을 빼야 할지 잘 모르겠다고 하셔서 직접 여쭤보려고요. 특히 벤치프레스나 팔굽혀펴기처럼 가슴에 힘이 들어가는 운동이 제일 걱정이에요. 다시 시작할 때 빼야 하는 동작이 뭔지, 상체는 언제부터 해도 되는지 알려 주실 수 있을까요? 하체 운동은 그보다 먼저 시작해도 괜찮을까요?
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 벤치프레스처럼 가슴 근육과 팔을 크게 쓰는 동작은 한동안 빼셔야 합니다. 팔굽혀펴기, 체스트 프레스, 덤벨 플라이, 턱걸이, 팔을 머리 위로 들고 무게를 드는 동작도 마찬가지이고, 근육 아래쪽이 포함된 층에 보형물을 넣었다면 위치가 흔들릴 수 있어 더 조심합니다. 본원은 가벼운 운동을 보통 2~4주 뒤부터 권하고, 가슴에 힘이 많이 들어가는 운동은 보통 2개월 이후 상태를 보고 정합니다. 피티를 다시 시작하실 때는 강사에게 수술 날짜와 보형물을 넣은 층을 미리 알려 주세요. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.