수술 후 누웠다 일어나는 자세
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안녕하세요. 다음 달 수술을 앞두고 회복 기간 준비를 하나씩 하고 있는데요. 제가 평소에 누웠다가 일어날 때 양팔로 바닥을 짚고 상체를 확 일으키는 습관이 있어요. 침대도 낮은 편이라 수술 뒤에는 이 동작이 가슴에 무리가 될 것 같아 걱정입니다. 수술 뒤에 누웠다가 일어날 때 가슴에 힘이 들어가지 않게 하는 요령이 따로 있을까요? 옆으로 돌아누운 다음 일어나는 게 나은지, 등을 받칠 베개나 쿠션을 미리 준비해 두면 도움이 되는지 알려주시면 감사하겠습니다.
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 옆으로 돌아누운 다음 일어나는 요령을 쓰시면 가슴근육과 팔에 힘이 덜 실립니다. 무릎을 굽힌 채 몸을 옆으로 돌리고, 다리를 침대 밖으로 내리는 무게와 배 힘으로 상체를 천천히 세우면 됩니다. 두 손으로 바닥을 짚고 밀어 올리는 동작은 피하세요. 등받이를 세울 수 있는 침대나 쿠션으로 상체를 조금 높여 자면 일어나기가 수월하고, 처음 며칠은 가족이 등을 받쳐 주는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 조심하는 기간은 보통 1~2주이며 삽입층과 회복 속도에 따라 달라집니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.