가슴 처짐이 생긴 것 같아요
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안녕하세요. 아직 수술 생각은 없는데요, 30대 초반인데 요즘 거울을 보면 예전보다 가슴 위치가 조금 내려온 것 같아요. 일할 때는 거의 앉아 있고, 집에서는 답답해서 속옷을 잘 안 입는 편이에요. 운동은 가끔 달리기만 하고요. 더 처지는 걸 늦추려면 평소에 어떤 습관을 들이면 좋을까요? 속옷을 고를 때 봐야 할 점이나 오히려 피해야 할 운동이 있을까요?
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 처짐을 완전히 막을 수는 없지만 몸에 맞는 속옷, 급격한 체중 변화 피하기, 금연, 자외선 차단은 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 흡연과 자외선은 피부 탄력 섬유를 손상시키고, 살이 크게 빠졌다 찌기를 반복하면 피부와 지지 인대가 늘어납니다. 달리기처럼 가슴이 크게 흔들리는 운동을 하실 때는 지지력 있는 스포츠 브라를 입어 인대가 반복해서 당겨지는 것을 줄이세요. 가슴 근육 운동은 아래 받침을 다지는 데 보탬은 되지만, 이미 늘어난 피부와 인대를 되돌리지는 못합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.