가슴 운동하면 어떤 근육이 생기나요
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안녕하세요! 요즘 집에서 팔굽혀펴기랑 손바닥을 맞대고 미는 동작을 따라 하고 있어요. 그런데 하고 나면 가슴보다 어깨나 팔이 더 뻐근한 것 같더라고요. 바스트업 운동을 하면 정확히 어느 근육이 단련되는 건가요? 가슴 자체가 커지는지도 궁금해요. 운동으로 어느 정도 달라질 수 있는지 알고 나서 수술을 고민할지 정하려고 하니 답변 기다릴게요.
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 바스트업 운동으로 단련되는 근육은 가슴 바로 아래에 있는 대흉근과 그 밑의 소흉근입니다. 팔굽혀펴기, 덤벨 프레스, 덤벨 플라이 같은 동작이 이 근육을 씁니다. 다만 가슴 자체는 지방과 유선 조직으로 이루어져 근육이 없어서, 운동은 가슴을 받치는 바닥을 단단하게 만들 뿐 가슴 조직을 키우지는 못합니다. 대흉근이 발달하면 가슴 위쪽이 조금 도톰해 보이거나 자세가 펴지면서 윤곽이 달라 보이는 정도의 변화를 기대하실 수 있습니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.