수술 전 운동은 언제까지 가능한가요
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안녕하세요! 일주일에 세 번 필라테스랑 웨이트를 꾸준히 하고 있어요. 운동을 쉬면 몸이 금방 무거워지는 편이라 가능하면 수술 직전까지 하고 싶은데, 수술 전에는 언제까지 운동해도 될까요? 특히 가슴이랑 팔을 많이 쓰는 상체 운동은 미리 줄여 두는 게 나은지 궁금해요. 수술 뒤에는 걷기부터 하면 되는지, 필라테스와 웨이트를 다시 시작하는 시기는 각각 언제쯤인지 알려 주시면 운동 계획 세우는 데 큰 도움이 될 것 같아요.
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 걷기나 가벼운 필라테스 정도라면 보통 수술 며칠 전까지 평소처럼 하셔도 됩니다. 다만 웨이트처럼 가슴과 어깨에 근육통이 남을 만큼 강한 상체 운동은 수술 며칠 전부터 줄이시는 편이 무난합니다. 운동하다 피부에 상처가 나거나 야외에서 햇볕 화상을 입으면 수술 일정에 영향을 줄 수 있으니 이 시기엔 조심해 주세요. 수술 뒤에는 보통 2~4주부터 가벼운 운동을 하고, 가슴에 힘이 많이 들어가는 운동은 2개월 이후 상태를 보고 다시 시작합니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.