수술 후 필라테스는 언제부터 하나요
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안녕하세요 원장님. 필라테스를 몇 년째 일주일에 세 번씩 꾸준히 해 오고 있어서, 수술 뒤에 쉬는 기간이 길어질까 봐 걱정이에요. 몸이 굳는 느낌도 싫고 그동안 만들어 둔 습관이 끊길까 봐 아쉽기도 하고요. 피주머니 빼고 나면 운동은 언제부터 다시 할 수 있나요? 걷기나 하체 위주 동작처럼 가벼운 것부터 할 수 있는 시기와, 팔과 가슴에 힘이 들어가는 동작을 할 수 있는 시기가 따로 있는지도 알고 싶습니다.
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 걷기는 피주머니를 뺀 뒤 바로 하셔도 되고, 가벼운 운동은 수술 뒤 2~4주부터 시작하시면 됩니다. 필라테스도 처음에는 하체 위주의 가벼운 동작부터 하시고, 팔로 몸을 지탱하거나 가슴 근육에 힘이 많이 들어가는 동작은 보통 2개월 이후 상태를 보고 권해 드립니다. 달리기, 줄넘기처럼 가슴이 크게 흔들리는 운동과 팔굽혀펴기 같은 상체 근력 운동도 그때까지 미루세요. 운동 뒤 한쪽 가슴이 갑자기 붓거나 단단해지고 통증이 심해지면 운동을 멈추고 진료를 받으세요. 보형물을 근육 아래 공간에 넣었다면 가슴 근육을 쓰는 동작을 더 조심하셔야 합니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.