근육하 수술 후 운동 시기
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안녕하세요! 헬스를 5년 가까이 꾸준히 해 왔고 일주일에 네 번은 운동을 가요. 근육하 방식으로 가슴 수술을 생각하고 있는데, 가슴 근육 아래에 넣는다고 하니 운동을 오래 쉬어야 할까 봐 고민이에요. 수술하고 나면 팔굽혀펴기나 벤치프레스는 언제부터 다시 할 수 있을까요? 하체나 유산소 운동은 그보다 일찍 시작해도 되는지, 가슴 운동을 다시 하면 모양에 영향이 있는지도 궁금해요.
병원 답변
안녕하세요, 엄나구모성형외과입니다. 팔굽혀펴기나 벤치프레스처럼 가슴 근육에 힘이 크게 들어가는 운동은 보통 수술 뒤 2개월 이후(2~3개월)에 상태를 보고 다시 시작하시도록 권해 드립니다. 근육 아래에 있는 보형물은 근육이 수축할 때마다 함께 눌려서, 너무 일찍 하면 통증이나 출혈, 보형물 위치가 바뀌는 원인이 될 수 있습니다. 걷기나 하체 위주의 가벼운 운동은 2~4주 뒤부터 할 수 있습니다. 다시 시작할 때는 무게와 횟수를 낮게 잡아 늘리시고, 운동 중 가슴 모양이 심하게 일그러지거나 아프면 멈추고 병원에 알려 주세요. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.