0. 커피

물대신 커피를? 커피는 수분을

빼앗아 가지 않습니까? 라고 하실 텐데요

연구결과 적당한 커피섭취는 탈수와

상관관계가 없다는 것을 밝혀냈다고 합니다.

카페인에 내성이 있는 분들의 경우

물만큼 수분공급을 해주는 역할을 한다고 합니다.

크림, 설탕, 등의 부재료 들을 자체하고

무카페인 커피 등으로 대체 한다면 물이 공급해줄 수

있는 수분 역할을 해줄 수 있는 고마운 음료겠죠?

1. 코코넛수

칼륨이 풍부하고 전해질 공급을 해주고

열량이 낮으면서 지방과 콜레스테롤 걱정이

없는 착한 건강음료 입니다. 맹물이 힘들다면

코코넛 수! 어떨까요?

순수과일에 물을 넣고 마시는 음료로

얼마나 많은 시간 물에 넣어 놓느냐에 따라

향긋한 과일 수를 맛볼 수 있습니다. 여전히 물이니까요~

물론 이 차는 좋아하는 분들도 마시는걸. 꺼리는 분들도

있습니다. 약간의 탄산이 있는 차로 탄산음료 대신

드셔보는 것을 권해드립니다.

모두들 맹물이 싫어서 고생했다면 잊지 말고

대체음료 챙겨 드시길 바랍니다. 모두 촉촉해지세요.~