건강정보:>>> 피부정보! 내 얼굴색을 돌려줄 건강 정보!

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어쩌다 엄마가 사와서 먹던 과일과 채소들

그 효능효과를 알게 되면 엄마가 사 오실 때

더 감사히 먹을 수 있겠죠? 오늘은 나의

피부색을 돌려줄 건강정보글로 준비 했습니다.

그럼 하나하나 내 얼굴색 밝혀줄 예쁜

먹거리들을 볼까요?

개인적으로 케일이 아침에 갈아먹는 음료에

들어가는 좋은 음식이라는 것은 알았지만

활성산호를 흡수하고 중화시키는

작용을 하면서 피부에 좋은 칼슘 마그네슘들로

가득한 음식인줄은 몰랐습니다.

고기는 케일에 싸먹으라는 엄마말씀 잘 들어야 겠네요

다음음식은 상큼한 과일하면 생각나는 키위입니다.

비타민C가 많이 들어있는 키위는 천연 비타민제라

물립니다. 베타카로틴과 폴리페놀도 많이 들어있어

피부노화를 늦추는데 도움을 주셔 피부 보호에

효과적 이라고 할 수 있습니다.

지친피부도 활력을 주고 맑은 안색은 찾아주기 위해

키위는 챙겨 먹어야 겠네요~

율무! 혈액 속 노폐물을 걸러주는 좋은 곡식이네요

율무를 차로 마시면 부기를 빼는데도 효과적이며

건강에 뿐만 아니라 단백질과 무기질로 피부를

윤기 있게 해주고 보습효과를 높여주는 것입니다.

예쁜 피부를 갖게 도와주는 율무 오늘은 커피대신

율무차 마셔야 겠어요~