건강정보>>> 몸에 좋은 베리들 모여랏!

건강정보>>> 몸에 좋은 베리들 모여랏!

건강을 챙기면서 맛까지 챙길 수 있으면

더할 나위 없이 좋겠죠?

오늘 건강정보 시간에는 몸에 좋은 베리들을

알아보겠습니다. 일단 기본적으로

스트로 베리. 블루베리 등이 생각 날 텐데요

크렌베리 그리고 블랙베리 등의

맛있고 몸에 좋은 건강베리 들에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

블루베리 좋은걸 다들 아시죠?

항산화 물질로 종양 성장을 억제시키고

몸에 염증을 완화해주는 효과가 있다고 합니다.

비타민이 풍부해 성인병 예방에 도움이 되며

콜레스테롤 흡수를 억제해 주고.....장점이

끝이 안나는건 기분탓일까요~~

아 이래서 블루베리 블루베리 하는구나.

싶어지네요. 알았으니 더 잘 챙겨먹어야 곘어요

스트로베리~~ 우리에겐 딸기가 더 익숙하죠.

딸기는 콜레스테롤 산화를 막아주어

동맥경화 심장병 성인병에 도움이되고

알츠하이머 일명 치매 예방에도 도움이 된다고

합니다. 항암효과와 시력회복에도 도움이되니

알게 된 이상 안 그래도 좋아하는 딸기

다~~~~먹어 버려야 겠네요

블랙베리~~ 우리나라에도 매우 많이 나는

블랙베리! 비타민씨도 가득 하고

활성산소 제거 효과도 뛰어나 노화가 느리게

찾아오게 도와준다고 합니다.

염증에도 매우 좋다고 하는 블랙베리

소염효과가 좋아 관절염 그리고 위염 식도염

등의 염증반응에도 효과가 좋습니다.

몸에 염증 많은 분들 챙겨 드시면 좋겠죠?

마지막 베리~~ 크렌베리!

크렌베리는 요로감염 에도

효과가 있으며 실제로 원주민들의

신장치료제로도 사용되었다고 하죠?

정보글을 준비하면서 느낀 건데

베리류들은 맛도 좋고 효과도 엄청난거 같습니다.

특히나 산화방지 항산화효과 등의 부분에서 말이죠

모든 베리류에 전부 비슷한 효능효과가 존재하네요

많은 베리들 중에 하나라도 챙겨먹어야 겠다는 생각이

듭니다. 여러분들도 1일 1베리~~하세요!!