건강정보>>> 짠음식 스트레스 내 건강 적신호!

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우리 나라의 고혈압 환자는 두배이상으로

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증가했다는것 아시나요?

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10명중 3명 꼴로 고혈압이라는 질환을

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가지고 있다고 합니다. 다행히

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고혈압은 약을 통해 관리가

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가능 하지만 그래도 예약 만큼

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중요한 것도 없으니

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우리의 건강을 위해서 고혈압을 예방

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하기 위해 미리미리 신경쓰는 건강관리가

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필요하겠죠?

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고혈압은 40대 군에서 않이 발생하긴 하지만

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젊다고 안심할 수는 없습니다.

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최근 연령층이 20대~30대 사이 고혈압을

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진단받은 환자들이 급증했다고 하니까요

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일단 고혈압을 예방하기 위해서는

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음식을 짜게 섭취하는 습관을 버려야 합니다.

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짜고 맵고 자극적인 음식은 고혈압이

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매우 좋아하는 조합이라고 하죠...

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그러니 우리몸을 위해 덜 짜고 덜 자극적인

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맛의 음식을 가까이 하는것이 좋습니다

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당연히 금연, 금주는 도움이 되겠지만

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끊고 살기 힘든 부분이니 뭐든 적당히...

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조절이 필요하다는 생각은 하고 생활하시는게

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좋겠습니다. 절대 고혈압과 친해지지 말자구요!!