건강정보>>pt트레이너 분들한테 굶었다고 하면 칭찬 받을까?

건강정보>>pt트레이너 분들한테 굶었다고 하면 칭찬 받을까?

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헬스장을 다니면서 친해진

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트레이너 샘께 여러가지

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조언을 받고 있는데요

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동작하나하나 잘 잡아주는것도

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좋은데 기왕이면

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머지 않아야 할 음식들을

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중간중간 알려주시는게

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좋더라구요

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불가피 하게 뭔가 잘먹고

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있을때 그럼 그중에 이건 빼고먹어라

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하고 알려주시는거? 그런게 찐 인것

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같더라구요

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다이어트 중이라서 굶는 행동 절대 금지라고 하시더라구요

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오늘 뭐 드셨어요~?

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저 오늘 그냥 안먹었어요~!

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......하면 칭찬받을거 같지만...

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아닙니다.

살을 빼기 위해서는 위장을 먼저

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비워야지가 아니라 적당한 채움이

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필요하다고 하네요ㅠㅠ 영양에 무리가지 않도록

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영양분 섭취 하시는거 잊지마세요!!

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양조절은 옳지만 굶기는 절대

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도움이 되지 않는다는 것을 기억하세요~

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안먹었어요 보다는 라면 먹었어요가 덜혼납니다

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물론 라면 먹은만큼.....굴리긴 하지만요^^

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절대 굶지 마세요