건강정보>>> 단백질 과하게 드시고 계신가요?

건강정보>>> 단백질 과하게 드시고 계신가요?

다이어트 할때도 단백질!!

건강을 위해서도 단백질!!

필수로 섭취해야 한다는 말 아시죠??

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단백질 먹어야 살빠진다 ~

단백질은 운동하면서 먹어야 한다 ~

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계란 닭가슴살

맛있게 먹는 조리법까지...

단백질 찬양 하시는

분들 많으신건 이미 유명하다는거

모르시는 분들이 없습니다.

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예쁜몸매

건강한 근육을 갖기 위해서

단백질을 섭취했을 뿐인데...

과하면 없는것만

못하다는거 아셨나요?

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단백질을 과하게 섭취하면

어떻게 될까요?

단백질은 소화시간이

다른 영양소에 비해서

긴편입니다.

소화가 된 단백질은 질소성분으로

분리되면서 암모니아로

변한다고 합니다.

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암모니아는

유해하지 않은 성분으로 바뀌어서

소변으로 배출이 됩니다.

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단백질 섭취량이 너무 과하면

변비에 입냄새까지 안좋은

부작용들이 발생합니다.

또한 감정기복에까지 영향을

끼친다고 하니...

과한건 역시 모자라니만

못하다는거 아시겠죠?