천연화장품 효과 두배로 업해주는 셀프마사지 방법

마사지는 오래전부터 피부미용에 가장 효과적인 것으로 알려져 왔어요. 

적당한 운동이 건강하고 아름다운 몸매를 만드는 것처럼

가벼운 얼굴 마사지로 피부 운동을 하면 건강하고 아름다운 피부를 만들 수 있어요.

마사지는 꾸준히 계속 해야 효과를 볼 수가 있어요.

마사지의 효과는 중추신경을 강화하는데 있는데 특히 얼굴 부위를

마사지 해주면 머리 부분에 혈액이 많이 공급되어 머리도 맑아지고

두뇌 회전도 빨라져요~

또 피부의 신진대사와 혈액순환이 활발해져 피부에 영양과 산소를

충분히 공급해줌을써 탄력 있는 피부를 유지할 수가 있어요.

마사지를 해주면 피부의 온도가 높아지면서 모공이 열리기 때문에
필요없는 피지나 노화된 각질, 노폐물 등이 쉽게 제거되어 깨끗한 피부로 가꿀 수 있으며
피부가 매끄럽게 되어 잔주름이 생기거나 피부가 거칠어지는 것을 방지해줍니다.

 

 

 

 

[마사지 1]
30대 피부의 최대 고민 ‘잔주름’을 잡는다피부에 탄력이 떨어지면서
건조해진 부위에는 잔주름이 생기게 됩니다.

또 얼굴 근육이 움직일 때 피부에는 보이지 않을 정도의 선이 접히는데,
피부에 탄력과 유연성이 있으면 곧 원상태로 돌아가지만,
피부가 건강하지 못하면 회복력도 떨어져 주름이 그 자리에 고정돼요.
이렇게 얼굴에 자리잡은 주름도 따뜻한 손으로 적당히 문지르고 두드려주면
어느 정도 완화시킬 수 있어요.
또 피부 속에서부터 진행되고 있는 잔주름이라면 마사지로 주름이 생기는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

[꾸준히 하면 주름이 펴지는 매직 마사지법]
① 아래턱 어금니 부분을 엄지손가락을 제외한 네 손가락을 이용해
    아래에서 윗부분으로 쓸어올린다.
② 눈 아래 움푹 파인 곳을 살며시 눌러준다.
③ 눈을 감고 눈두덩을 두 손가락을 이용해 가볍게 눌러준다.
④ 볼 가운데를 손가락으로 원을 그리며 돌려준 후 입술의 끝부분을 양볼 쪽으로 올려준다.

 

 

 

[마사지 2]
큰 얼굴을 작게! 얼굴선을 ‘꽉’ 잡아준다얼굴이 커 보이는 결정적인 부분은 광대뼈, 볼, 턱선이에요.
광대뼈가 튀어나왔거나 볼이 처졌든지, 턱선이 삐뚤어졌다면
얼굴이 실제보다 더 커 보이므로 이 부분을 집중적으로 마사지합니다.
마사지하기 전 우선 목과 어깨 부분을 손바닥으로 잘 쓸어주면 효과가 더욱 커져요
 

[갸름한 달걀형으로~ 얼굴선을 잡아주는 슬림 마사지]
① 아, 에, 이, 오, 우를 순서대로 발음한다. 입 모양을 크고 정확하게 하는 것이 포인트.
② 얼굴이 아래위로 당기는 느낌이 들도록 입을 크게 벌렸다,
    다물었다 하는 동작을 5회 정도 반복한다.
③ 손바닥으로 통통한 볼 부분을 가볍게 두드려 혈액순환을 원활하게 한다.
④ 귀 아래에서 입술 끝부분을 향해 쓸어주듯이 마사지한 다음
    반대쪽을 향해 마사지하는 것을 10회 반복한다.

 

 

 

 [마사지 3] 목주름을 쫙쫙 펴준다
피부만은 자신 있다’던 주부들도 서른을 넘기면 목주름 때문에 고민을 하게 되는데요
얼굴에 비해 관리를 소홀히 하기 쉽고 피부 두께도 얇아 노화가 빨리 오기 때문.
한번 생긴 주름은 잘 없어지지 않으므로 목 주름이 깊어지기 전에 마사지로 가꾸는 것이 중요합니다.
일주일에 2회 정도 목 전용 크림이나
피부 노화를 늦춰주는 리프팅 크림을 충분히 바르고 마사지하는 습관을 들입니다.

 

 

 

[피로까지 풀어주는 목 마사지]
① 근육을 풀어주는 느낌으로 고개를 좌우로 움직인다.
② 목의 림프관을 꾹꾹 눌러 자극하면 혈액순환이 잘되어 목선이 가늘어진다.
③ 손가락을 세게 비벼 열이 나게 만든 다음 목 전체를 쓰다듬는다.
    양 손바닥 끝으로 번갈아가며 턱선을 쓸어올린다.
④ 손가락으로 귓불 뒤쪽을 살짝 눌러준 다음
    손바닥으로 얼굴 전체를 두드려주면 혈액순환이 원활해진다.