등여드름의 원인은?

★ 등여드름의 원인은? ★

등여드름이 생기는 원인은 각질이 쌓여서 모공이 막혀서 생기기도 하고
피지막이 변질되어 모공으로 노폐물이 빠져나가지 못하면
피부안에서 기름덩어리로 남아 여드름으로 남게됩니다.
여드름을 한의학적으로 보면 등여드름은위장과 방광의 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
또, 피지선이 많이 분포되어 있고, 옷 때문에 통풍이 잘 안되며,
얼굴에 비해 깨끗하지 못하는 경우가 많아서 생기게 돼요.
등이나 가슴은 각질층이 두꺼운 부위이므로 흉터가 생길 확률도 놓고
얼굴 피부 만큼이나 각별히 신경써야 합니다.

 

 

 

 

 

★등여드름 관리법★

1. 여드름 치료의 기초는 바로 청결
등여드름을 예방하기 위해서는 평소에 잘 씻어주는 습관을 기르는 것이 좋다.
특히 손이 잘 닿지 않는 등쪽은 잘 씻어주어야 등여드름과 등여드름흉터를 예방할 수 있다.
또한 샤워 후 등쪽에 바디클렌저의 잔여물이 남게 되어
발생하는 경우가 많으므로 꼼꼼하게 씼어주는것이 좋다.
또한 등여드름은 침구류의 영향을 받기도 하는데,
이불이나 침대매트리스에 세균이 번식하게되어
피부와 접촉을 하게되면 등여드름을 발생시킬 수 있는 원인이 된다.
그러므로 평소에 침구류를 자주 일광소독해주고, 세탁을 통해서 청결을 유지해주어야 한다.
 

 

 

 

 

2. 물을 자주 마시자
등 뿐만 아니라 체내의 독소가 체외로 빠져나가지 못해서 여드름이 생긱는 경우가 있다.
따라서 물을 자주 마시는 습관을 들여 몸 속의 독소를 채외로 빠져나가게 하는 것이 좋다.
하루에 저거도 6-8잔은 꼭 마시도록 하자.

3. 충분한 수면시간
피부의 재생시간은 밤10시부터 새벽 2시까지이다.
이 시간에 잠을 자지 않게되면 피부가 재생을 하지 못하고
불면증으로 인해서 스트레스도 쌓이게 되므로 여드름에 좋지 않게 된다.
적어도 밤 10시-새벽2시에는 잠이 들도록 하자.

 

 

 

 

4. 의류는 되도록이면 면 제품을 착용
등은 대부분 옷과 접촉해 있기 때문에
의류와의 마찰이 생겨 자극을 받아 여드름이 생기는 경우가 있다.
특히 합성섬유로 만들어진 의류는 피부에 더 많은 자극을 주기 때문에
자극을 덜 주면서 땀 흡수도 잘 되는 면제품을 착용하는 것이 좋다.
 

5. 썬텐은 no!! 자외선 차단제 바르기
여드름을 가리기 위해서 썬텐을 하게 되면,
색소침착을 악화시킬 쉬 있으므로 노출이 심한 옷이나,
해수욕장에 놀러갈 경우에는 꼭  자외선 차단제를 바르도록 해야 한다.

 

 

 

 

6. 기름진 음식은 피하고 채고 및 과일의 식습관
식생활의 변혁이 필요합니다.
기름진 음식이나 가공식품, 인스턴트 음식은 여드름을 발생시키는 원인이 된다.
GI, GL수치가 낮은 채소류 등의 섭취가 중요합니다.
그러므로 채소와 과일 위주의 식단으로 식습관을 개선하여 이여드름을 관리해야 한다.

7. 지속적인 관리와 조기 치료
등여드름은 고름과 염증이 있는 화농성 여드름이 대부분이며 반목적으로 생기는 경우가 많다.
등여름 관리가 소홀하거나오랜시간 방치하게되면 흉터가 생기게 되므로
지속적인 관리가 필요하며 조기에 치료하는 것이 가장 중요하다.