건강정보>> 허리건강 정보 허리가 아프신가요오오~~??

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허리가 뻐근해서

결려서 아프다~~~

싶은 적 있으셨죠??

아빠가 허리가 아프다고

좀 밟아봐라~~

하는 소리 들어보신 적

있으신 분들....

아빠한테 절대 안 된다고

외치셔야 합니다.

허리통증은 대부분

디스크 성일 가능성이 높거든요

그렇다보니 발로 밟아서

안 좋게 압력이 전달되면

문제가 생길수도 있기 때문에

함부로 발로 밟게 되는 등의

행동은 하지 않는 것이 좋습니다.

결코 효도가 아니니 허리가

아프다 하시는 경우에는

허리를 곧게 펴는 동작이 좋고

멕켄지등의 운동으로 관리하는 것이

좋습니다.

평소 컴퓨터 앞에 앉아있는

직업을 가지신 분들의 경우

자세가 안 좋은 상태로

오래 방치하고 있는

경우가 있기 때문에

허리 쪽에 문제가 생길 경우가

많습니다. 평소에

스트레칭과 바른 자세에

관심을 갖으시고

허리운동을 병행해 주시면 좋습니다.