건강정보>>> 비타민 섭취 잘하면 좋지만 잘못하면 건강에 취약??

건강정보>>> 비타민 섭취 잘하면 좋지만 잘못하면 건강에 취약??

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요즘 건강관리 몸관리

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신경쓰는 분들 많으시죠?

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기본적으로 영양제 챙겨드시는 분들

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많으실텐데요

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다른건 안드셔도 비타민은 꼬박꼬박

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챙겨드시는 분들 많으십니다.

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근데 비타민 중에는 몸에 쌓이는

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지용성 비타민과

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몸밖으로 배출되는 수용성 비타민이

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존재합니다.

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당연히 축적되는 비타민이

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과다복용되어 몸안에 남으면

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좋지 않겠죠?

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되도록이면 꼭 필요한 성분들을 적절히

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복용하는 것이 좋다는 것을

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알고 계시는게 좋습니다.

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특히 흡연자 분들께서

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비타민a를 섭취하실때는

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전문가 상담이 필요하다고 하니

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비타민이라고 무조건 좋다 생각하지 마시고

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본인과 잘 맞는 비타민을 적당한

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용량을 섭취할때 약이 될 수 있다는 것을

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기억하셔야 합니다.