건강정보>>> 내건강 내가! 지키기~~ 건강정보 체크!! 리스트

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안녕하세요 오늘도 건강이

중요하니까 건강정보 시간은

꼭 체크하시길 바라며

오늘 건강정보는 일상에서

체크 할 수 있는 나의 건강에대해서

준비했습니다.

첫 번째 장수의 비결은 소식!

항상 먹던 양에서 밥을 한 숟갈씩 덜어놓고

밥 먹기 물론 반찬은 영양 잘 맞게

골고루 드시기를 바랍니다.

두 번째는 엘리베이터를 멀리하고 계단!

물론 15층에 근무 18층 거주....

이런 분들에게 하는 말은 아니고요

적어도 4.5.6층 정도는 걸어서 움직여 주는 게

생활에 좋다는 것입니다. 스트레칭도 자주

해주시는 게 좋고요~

세 번째는 병원은 가까이 하고 살아야 합니다.

정기적으로 받는 검진이랑 진찰 진단

등 건강에 대한 관심도만큼이나 전문가의

진단을 꾸준히 받아서 각종 자신의 몸을

악화시킬 수 있는 질병을 미리미리 확인하여야

한다는 사실 잊지 마세요~~