건강정보 탄수화물을 안 먹고 건강할 수 있을까요?

건강정보 탄수화물을 안 먹고 건강할 수 있을까요?

탄수화물을 안 먹으면 어떻게 될까요?

살이 찐다니까~ 다이어트에 도움이 된다니까

그럼 아예 탄수화물을 아예 안 먹어 버리면

어떻게 될까요? 그렇게 하면

건강할 수 있을까요?

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몸무게를 줄이는데 도움이 될 수는

있겠지만 만약 극도의 탄수화물을

제한 한다면 체내 수분 저장량이

줄어들어서 탈수 증세가

나타날 수가 있습니다.

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체내에 수분이 부족하게 되면

대사에 문제가 생겨

소화 혈액순환 등에 문제가

발생할 수 있다는 것을

기억하셔야 합니다. 그러니

살 빼겠다고 무작정 탄수화물을

안 먹는 행동은 매우 위험하겠죠?

또한 구취가 심해지고 변비가

발생하는 듯 안 좋은 증상의

연속이니...

탄수화물은 적당히 섭취하는 게

건강에 좋다는 거 기억하셔야 합니다.