별자리 다이어트 방법

별자리로 효과적인 다이어트 하는 방법! 

 

사람의 별자리마다 성격이 제각각이듯 식습관과

다이어트 하는 방법도 다릅니다.

자신의 별자리에 맞는 다이어트 방법을 찾기 위해서는

먼저 자신의 성격과 식습관을 체크할 필요가 있어요

그리고나서 자신에게 꼭 맞는 다이어트 방법과 운동법을 찾아보세요.

 

 

 

 

물병자리(1월21일~2월19일)

 

지적이고 중성적인 분위기인 물병자리는 일상생활이나 건강에 무관심하기 일쑤다.

종종 육체적인 필요를 무시해 책이나 대화를 하다 식사를 거르기도 일쑤며

이때 몰아 먹는 것은 물론 관습적인 것을 싫어하기 때문에 밤늦게 식사를 해 비만이 되기 쉽다.

한번 살이 찌면 걷잡을 수 없는 것도 이때문이다.

 

일반적으로 잘 알려진 방법으로는 조제된 액체나 채식주의자들의 식이요법

또는 신진대사를 자극하거나 호르몬의 기능을 활성화하는 식단이 효과적이에요.

덧붙여 물병자리의 개방성을 이용해 침술이나 기치료 같은

추월적인 접근 방법도 효과적이다.

 

 

 

 

물고기자리(2월20일~3월20일)

 

영양섭취 같은 것보다는 감정적인 것에 더 관심이 있다.

무언가에 집중하면 먹는 것을 잊어버리기도 한다.

인스턴트 음식보다는 퓨전이나 이탈리안 푸드처럼

모양이나 조리법에 신경을 쓴 음식을 좋아하며

중독성이 강해 초콜릿이나 커피, 콜라, 과자를 즐기는 편이다.

 

노폐물이 쌓이거나 림프액의 흐름이 나빠 부종이 되기 쉬우므로

이뇨작용을 하는 차를 마시는 것이 좋다.

감정적인 만큼이나 육체적으로 민감하므로 다이어트법을 제대로 선택해야 한다.

탄수화물과 야채, 과일, 저지방 단백질 또한 다이어트 식단으로 적합하다.

 

 

 

 

양자리(3월21일~4월20일)

 

생각나면 실천해야 직성이 풀리는 행동파인 양자리

인생에 자극이 없다면 곧 활기를 잃고 우울해 진다.

아주 자극적인 음식이나 강렬한 맛을 찾게 된다.

또한 정열적인 라이프 스타일 때문에 음식을 빨리 삼키곤한다.

결국 쉽게 포만감을 느끼지 못해 더욱 많이 먹게 되는 것이다.

 

비만의 원인은 십중팔구 목표없는 샐활이 되기 쉽다.

잠시라도 목적이 상실되어 긴장이 풀리면 살이 찌게 된다.

도전을 좋아하므로 식이요법 보다는 운동으로 살을 빼는게 좋다.

친구와 함께 다이어트하며 경쟁심을 자극하고

시작할 때의 의욕적인 마음을 되새기게 해야 한다.

 

 

 

 

황소자리(4월21일~5월21일)

 

천천히 그리고 충분히 맛을 즐기는 황소자리의 감각적인 습식관에 주목해야 한다.

미식가가 많아 조금만 방심하면 쉽게 비만 딱지가 붙을 수가 있다.

단것을 좋아하는 금성의 영향으로 황소자리는 달콤한 디저트에 약하며

스트레스가 생기면 충동적으로 고칼로리의 음식을 찾게 된다.

 

미식가인 황소자리에게 무엇을 먹지 마라는 식의 다이어트는 오히려 역효과가 오기 쉽다.

편안한 기분과 즐거운 정신에 집중시켜 식욕을 잊는 방법을 찾아야 한다.

또한 황소자리에겐 맛이 매우 중요하므로 저칼로리면서 맛있는 식단을

준비한다면 다이어트에 성공할 수 있다.

 

 

 

 

쌍둥이자리(5월22일~6월21일)

 

새로운 것에 대한 호기심이 많고 진취적인 성향이 강한 쌍둥이자리.

당연히 운동량도 많고 바쁜 생활에 익숙하다.

이런 타입응ㄴ 불규칙한 생활과 식습관이 비만의 원인.

인스턴트 식품에 군것질을 좋아하며 자주 끼니를 거르기도 한다.

새로운 음식에 대한 욕망이 고칼로리를 섭취하는 중요한 원인이 된다.

 

지적인 방법을 동원하는 것이 좋다. 스포츠 전문 의사나 과학적으로 증명된

체중감소법은 쌍둥이 자리의 호기심을 만족시킬 좋은 방법.

일단 짜여진 스케줄대로 움직이는 과학적이고 체계적인 방법이 좋다.

소량의 음식을 나눠먹는 식습관도 효과적이다.

 

 

 

 

게자리(6월22일~7월23일)

 

감정이 예민한 게자리는 스트레스가 쌓이면 먹는 것으로 푸는 습관이 있다.

먹는것으로 부터 안정감을 얻어내려 하기 때문이다.

특히 위기에 처하면 달콤한 음식을 먹어 마음을 진정시키는 버릇이 있다.

국수나 오믈렛, 아이스크림과 함께 나오는 치즈나 크림수프, 라자니아 같은 걸 좋아한다.

 

먹는 것으로 스트레스를 푸는 타입이라 식사량을 줄이기 보다는

저칼로리 음식을 섭취하는 것이 좋은 방법.

평소 탄수화물과 야채 , 단백질 섭취를 줄인다.

우울하거나 스트레스를 받았을 때는 과일을 먹도록한다.

게자리는 다른 어떤 별자리보다도 더 목적을 성취하기 위한 능력을

발휘해 다이어트 계획을 실천할 수 있다.

 

 

 

 

사자자리(7월24일~8월23일)

 

자신만만하고 의지가 강한 사자자리는 타고난 건강파

대신 식욕이 왕성하고 미식가적인 성향이 강하다.

급하게 음식을 먹을 때에도 음식의 질이나 맛에 신경을 쓴다.

실패에 대한 두려움 또한 잦은 군것질을 하게 만드는 원인이다.

피곤을 쫒기 위해 케이크나 초콜릿을 좋아하는 사람들이 많다.

 

음식의 질과 맛을 따지는 분위기파에 꼭 맞는 다이어트법은

균형있게 잘 짜여진 저지방 식이요법이다.

외식을 할 때도 취향에 맞는 맛있는 저칼로리 음식을 먹는다.

분위기를 중시해 고급 레스토랑에서 즐기는 편인 사자자리를 위해서는

식사량을 줄이는 것 보다는 저지방식이요법과 운동을 병행하는게 좋다.

 

 

 

 

처녀자리(8월24일~9월23일)

 

내성적이고 꼼꼼한 처녀자리는 완벽주의자라서 한번 마음 먹으면 꼭 해낸다.

그러나 자신에 대해 만족을 못하면 자기 혐오에 빠져 폭식을 하거나

거식증, 과식증에 걸릴 우려가 있다.

가끔 건강과 자기 비판 때문에 속상해하며 맛좋은 것들을 찾는다.

 

자세한 메뉴와 다양한 음식으로 짜여진 다이어트 식단이 섬세하고

질서정연한 것을 좋아하는 처녀자리에게 효과적이다.

건강에 신경쓰는 성격 때문에 과학적으로 짜여진 식이요법을 잘 지킨다.

또 탄수화물을 좋아하므로 오트밀로 만든 머핀이나 현미 빵이 다이어트

식단으로 적합하다.

싱싱한 채소를 만든 샐러드는 처녀자리에게 꼭 맞는 식단이다.