태보다이어트의 효과

태보는 우리나라의 태권도, 킥복싱, 가라데등 

격투운동의 파워풀하고 격동적인 팔동작, 발차기

동작들을 기본으로 하여 음악적 요소를 가미하여

새롭게 구성한 에어로빅 프로그램이에요.

 

 

 

 

격투운동의 특징인 공격과 방어의 요소를 에어로빅 동작과

접목시켜 최고의 운동효과만 볼 수 있도록 구성한 새로운 클래스로

가히 폭발적인 인기를 누렸었죠.

그 인기의 비결은 다른 프로그램에서는 느낄 수 없는 파워와 공격적이고

민첩한 움직임, 특히 하체의 킥동작등이 운동의 집중력을 높이고

새로운 분위기를 느낄 수 있기 때문이에요.

태보는 태권도와 복싱, 에어로빅등을 뒤섞은 역동적인 움직임 때문인지

특히 다이어트를 원하는 여성들에게 큰 인기가 있으며 공격과 방어의 기본기술과

종래의 에어로빅스 동작을 포괄적으로 착용한 음악이 가미된 유, 무산소 혼합운동이에요.

 

 

 

 

태보다이어트의 효과

 

근육을 짧게 쓰는 것을 원칙으로 하기에 순발력과 민첩성을 향상시킬 수 있고

다른 프로그램에 비해 다소 격렬한 운동이지만 개인별 한계를 느낄 수 있는

최고의 파워를 쏟아낸 후 오는 시원함과 파괴력을 경험함으로써 땀에 흠뻑 젖으면서

스트레스를 해소시킬 수 있어요.

 

 

 

 

평소 잘 사용하지 않던 팔 근육과 하체근육의 균형 잡힌 움직임을 통해 신체 전반에

걸친 고른 근육발달을 기대할 수 있어요.

전신운동으로 유산소 운동의 최고 강점인 땀을 많이 배출시켜 노폐물을 제거하고

무리하게 뛰지 않기 때문에 심장에 무리를 주지 않으면서도 지속적인 자극을 통해

심근을 발달시킬 수 있어요.

 

 

 

 

전신운동으로 유산소 운동의 최고 강점인 땀을 많이 배출시켜 노폐물을 제거하고

무리하게 뛰지 않기 때문에 심장에 무리를 주지 않으면서도 지속적인

자극을 통해 심근을 발달시킬 수 있어요.

 

무엇보다 음악에 맞춰 동작구성이 이루어져 지루하지 않고

즐겁게 격투 운동을 할 수 있죠!

 

 

 

 

그렇다면 태보다이어트의 매력은 어떤게 있을까요?

 

에어로빅 프로그램은 주로 여성들의 전유물로 여겨졌으나

내용이 남성적인 성향을 강하게 띤 태보는 남성 회원들의

적극적인 참여가 이루어지고 있어요.

 

 

 

 

남성에 비해 근육의 힘이 약한 여성들은 태보를 통해 강한 파워를 가진

탄력적인 근육을 가질 수 있고 한 동작을 여러번 반복함을써 지속적인

자극을 통해 체지방연소의 탁월한 효과를 누릴 수 있어요.

 

운동에 흥미를 갖지 못한 사람이질라도 태보를 경험하게 되면

어렵지 않은 내용과 반복적인 동작으로 쉽게 외워 따라할 수 있는

장점을 느껴 운동에 대한 자신감을 갖게 됩니다.

 

 

 

 

태보는 기본적으로 동작 진행과 함께 기합을 하기 때문에 마음껏

소리를 지르고 단전에 힘을 주면서 기를 모으기에 전신의 기 순환과

스트레스를 한방에 날려버릴 수 있는 매력을 느낄 수가 있어요.

 

 

 

 

공격, 방어의 동작을 통해 간단한 호신술을 익힐 수 있으며 자신의

신체에 대한 강한 자신감을 갖게 됩니다.

에어로빅 프로그램은 주로 개인별 운동이지만 태보는 거울 속

자신을 공격대상으로 하여 긴장감을 갖고 운동에 참여할 수 있으며

구성에 따라 상대방을 놓고 공격, 방어를 하면서 실제 격투운동을 하는

듯한 착각 속에서 즐겁고 흥미로운 운동을 할 수 있어요.

 

 

 

 

탄력 있는 팔의 라인과 멋진 쇄골을 드러내놓을 수 있는

어깨라인을 위한 새로운 스타일의 운동으로 공격과 방어의

스릴 넘치는 동작들로 경쾌한 음악과 함께 누구나 쉽게 따라할 수 있으며

펀치를 날리고 기합을 외치며 일상생활의 스트레스까지 해소시킬 수 있어요.