수건(밴드)를 이용한 옆구리운동

콜라병 몸매를 원하는 여성들에게 꼭 필요한  옆구리 살 운동법!

집에서도 간단히 할수 있는 옆구리살 다이어트 운동법을 배워보자~

수건(밴드)를 이용한 옆구리 살 다이어트 운동법(상체 옆으로 기울이기)

1.두 발을 어깨 넓이로 벌리고 선다.

2.팔을 위로 들고 수건을 팽팽하게 잡는다. (팔이 구부러지지않게 쭉편다.).

3.옆구리에 자극이 올 때까지 구부린다.

이때 많이 구부리는 것보다 올바른 자세를 유지하는게 중요하다.