건강TIP>>> 알고 있음 유익한 음식 건강정보

건강TIP>>> 알고 있음 유익한 음식 건강정보

안녕하세요. 목요일 건강정보 시간입니다.

요즘은 점점 음식을 조심해야 하는

계절이 다가오고 있잖아요?

그래서 오늘 정보글은 올바르게

음식섭취를 하실 수 있도록

도움드릴 수 있는 건강정보로

준비 했습니다.

한분에게라도 도움이 되시길 바라며

오늘 음식관련 건강정보 시작합니다.

위장이 많이 약하시다면

아무리 좋다 해도 땅콩을 섭취하시는 것은

피하시길 바랍니다. 위장을 튼튼하게

하고 싶으시다면 대추나 무화과를

섭취하시는 게 도움이 될 수 있으니

기억하세요.

식후에 커피한전 좋아하시죠?

하지만 식사 후에 바로 드시는 커피 등의

카페인 음료들은 우리 몸에

칼슘과 철분이 흡수되는 것을

방해한다고 합니다. 식 후 카페인

과다섭취는 피하시는 게 좋겠죠?

하체비만이신 분들께서는 야채섭취를

하실 때 익혀 드시는 야채가 매우

효과적이라고 하니 알고 게시길 바랍니다.

다이어트에 좋은 바나나는 열대과일이죠?

절대 냉장보관하지마시고 실온보관 하시는 거

잊지 마세요 섬유질이 풍부한 음식은

발암믈질을 흡착해서 배변시켜주는

중요한 역할을 합니다. 그러니 감자 고구마는

자주 섭취해 주면 좋겠지요? 음식 건강정보를

통해서 좀 더 효율적인 음식 섭취를 하시길

바라며 오늘 음식 건강정보는 여기까지 입니다.

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