건강정보>> 내 수명이 줄고있다고?

건강정보>> 내 수명이 줄고있다고?

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나도 모르게 수명이 줄고 있다는 것은

매우 소름끼치는 일이죠

사소하게 생각했던 일들이

내 건강에는 매우 좋지 않았다니...

알게 된 이상 정말 조심해야 겠죠?

하지만 알고 보면 어? 나도 이렇게

하고 있는데 하는 생각이 많이

드실 것 같습니다.

그 첫 번째 술!

당연한 얘기라고 하시겠지만

오늘 얘기하는 것은 바로

모든 분들이 아 ~~ 한잔은 괜찮아~~

하시는 반주 입니다.

식사 전 한두 잔 먹는 술이지만

이 습관은 매우 건강에 좋지 않습니다.

술을 마신 사람은 음식을 더 많이

섭취하기도 하는데요. 당연히 건강에

좋을 리 없겠죠?

플라스틱 통째로 전자레인지 돌리기!

이것 도 왜 안 좋은지 말씀 안 드려도 아시죠?

환경호르몬중 하나가 바로 이 용기에서 방출되기

때문에 장기간 이런 식으로 사용하면

당연히 건강에 해로울 수밖에 없습니다.

번거롭지만 그릇으로 옮겨 데워먹는

습관을 갖는 게 좋겠습니다.

끝으로 단백질이 부족한 식단에 대한 부분입니다.

단백질이 부족한 분들은 대부분 더 많이 먹습니다.

식단에 단백질이 모자라면 허기짐을 더

많이 느끼기 때문에 포만감이 없어서

음식 식사량을 조절할 수 없습니다.

당연히 건강에 도움이 되지 않겠죠?

아참 한 가지 덧붙이면 집밥을 섭취하지

못하시는 분들의 수명도 줄 수 있다고 합니다.

이 부분은 바쁜 사회생활로 못 드시는 분들이

훨씬 많기 때문에 너무 씁쓸한 내용이었어요.ㅠㅠ

최대한 집에서 밥 챙겨먹으려고 노력하시길 바라며

오늘 건강정보를 마칩니다.