건강정보>> 내 몸을 잘 만져만 줘도 건강해 진다!

건강정보>> 내 몸을 잘 만져만 줘도 건강해 진다!

여러분은 그런 생각 해보셨나요?

왜 운동을 해야 건강하지?

왜 근육이 많아야 좋은 거지?

우리 몸은 관심종사 중에서도 중증 관심병 종자 인것

같습니다. 예뻐 해주고 보살펴주면 그만큼

보기도 좋아지고 건강해지니까요

하지만 방치하면 끝도 없이 망가지는 거 아시죠?

격한 운동이 아닌 잘 터치만 해줘도 몸은 좋다한다고 하니

몇 가지를 알아보도록 하겠습니다.

일어나서 종일 일하거나 저처럼 종일

앉아있는 분들 많으시죠. 가장 안좋은게

그런 행동이라는데 먹고살려면 별 수 있나요

하루 종일 힘들었던 종아리를 정성껏 터치해주세요

많이 좋아질거에요~

종아리를 매일 5분에서 10분씩만 정성껏

마사지하듯 만져줘도 혈액이 돌아 따뜻해지면서

자율신경이 원활해지고면역력도 한층 높아 진다하니

종아리를 하루 한 번씩 티비보면서 든 짬나는 시간이든

만져주세요~

​

두 번째 귀를 좀 만져주세요~

귀를 잡아당기고 비비기만 해도

확 열이 오르는걸. 느끼실 텐데요

이렇게 하면 식욕이 억제되는

효과가 있어서 비만예방에도 좋다고 합니다.

불면증에도 도움이 된다고 하니

꼭 이렇게 한번 해보시면 좋을 것 같습니다.

비틀고 잡아당기고 꾹꾹이 마사지를 해주고

귀를 접기도 하는 등의 행동으로

좀 더 건강하게 생활할 수 있다고 합니다.

너무 많은 것을 하시기보다 귀만져주기

종아리 만져주기 만으로 열심히

관리해보는 것이 어떨까요? 큰 시간이

필요한 게 아니니까요~~

다들 건강관리 파이팅 입니다.