건강정보>>> 치매에 좋은 음식? 나이랑 상관없다는 치매예방 미리 합시다!

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건강정보>>> 치매에 좋은 음식? 나이랑 상관없다는 치매예방 미리 합시다!

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여러분 요즘은 조기치매가

발생하고 있기에 치매가 응당

나이가 많은 어르신들만의 문제가

아니라는 것은 다들 아시죠?

그래서 준비한 오늘 건강정보글은

치매예방 음식 편으로 준비했습니다.

먹는 것으로 치매예방을 할 수 있다는 것은

매우 다행인 것 아닐까요? 지금부터 함께 보시죠.

개인적으로 와...이게? 하는 음식들이 대부분이었는데요

흔하게 먹는 음식이었기에 치매예방에 대한

부분은 모르고 섭취하는 경우가 많아서

알고 나서 놀란 것 같습니다.

첫 번째 음식 청국장 입니다. 호불호가 갈리는

음식이긴 하지만 마니아층이 많죠? 저도 좋아하는데요.

알츠하이머병의 비정상 단백질 아밀로이드는

녹이는 역할을 한다고 하니 알고 나니 더

잘 챙겨먹어야겠다 싶어지네요.

두 번째 커피 입니다 커피???

매일 한잔 혹은 두 잔씩 먹는 당연한 음료이기에

더욱 놀라웠는데요 과다하게 섭취하면 안 되지만

바로 이 카페인 성분이 치매예방에 도움이 되는

성분이라고 하네요. 하지만 알다시피 커피는

적당히 섭취해야 한다는 거 기억하세요.

세 번째 블루베리 입니다.

블루베리는 안토시아닌이라는 성분이

많이 함유되어있는데요 바로 이성분이 치매예방을

돕고 뇌기능 향상에 도움을 준다고 합니다.

그러고 보니 청국장으로 식사하고 블루베리로 후식 먹은 후에

커피로 입가심 하면 치매예방 완벽 식단이 되겠네요?ㅎㅎ

알다시피 내 몸건강은 내가 챙기는 것입니다.

알고 나면 더 챙겨먹고 싶어지지 않나요?

건강을 위해 꼭 챙겨 드세요~