셀프 복싱 연습법 ...엉뚱해보이지만 효과는 좋을 듯

셀프 복싱 연습법 

 

 

 

 

남성들의 운동으로만 알려졌던 복싱이었지만, 이시영씨의 복싱 다이어트가 화제가 되면서

남성들 뿐 아니라 여성들도 많은 관심을 보이는 복싱. 실제로 유산소와 근력 운동이 병행되어 다이어트 효과도 확실하고, 스트레스 해소까지 되는 복싱. 그런데 혼자서 어떻게

연습해야 할 지는 감이 잘 오지 않으셨다고요?

 

오늘 인터넷에 기발하고 엉뚱해보이지만 효과 있어보이는 셀프 복싱 연습법 동영상이

소개되었네요?^^

 

 

 

지금껏 생각하던 셀프 복싱 연습법이라고 하면 떠오르는 쉐도우복싱과는 사뭇 다른 느낌이지요?  셀프 복싱 연습법의 원조 격이라고 할 수 있는 쉐도우복싱은 위의 동영상과 달리

상대가 앞에 있다고 이미지로만 그린 채 복싱 자세, 스텝을 연습하는 것인데요.

 

 

 

 

아무래도 허공에 하다보면 팔을 뻗는 자세나 주먹이 나가 포인트가 흐트러지기 쉬워요.

그런데 샌드백이나 미트를 마련하는 것도 혼자 셀프 복싱 연습하는 분들은 여의치 않죠.

 

이런분들께 위의 동영상에서 소개된 셀프 복싱 연습에 드는 비용은 줄이면서도, 이미지로만

연습하는 셀프 복싱 연습법인 쉐도우 복싱보다는 명확한 타격 대상이 있으니 연습 효과는 더 좋을 듯 하네요.

 

 

셀프 복싱 연습법 동영상