볼 살 빼는 운동

●볼 바람넣기

볼레 바람을 넣는 것은 볼살 빼는데 효과가 좋다. 양쪽 볼에 가득 바람을 넣어 유지하기만 해도 안면근육에 운동 효과를 받게 된다. 입안에 바람을 가득 머금고 5초 정도 유지한 후 천천히 숨을 내뱉으면 된다. 하루에 10회정도 반복한다.

●발음하기

아에이오우 발음을 크게 해준다. 이 동작은 입 모양을 바꿔가면서 입 주변 근육을 움직여주는 동작이다. 평상시에 볼 근육을 쓰지 않는다면 표정을 바꿔가면서 크게 입을 벌려 발음해본다. 소리는 내지 않다고 된다. 이 때 중요한것은 한글자씩 입을 최대한 벌려 줘야한다. 하루에 10~20회정도 반복한다.

●웃기

입꼬리 근육은 볼 근육과 눈 주변 근육과 연결되어 있다. 입꼬리 근육만 자극을 해줘도 볼살 빼기에 효과가 좋다. 입꼬리를 올려 미소 짓는 연습을 해보자. 표정이 풍부해지면 얼굴 근육이 부드러워져 잘 붓지 않는다고 한다.