얼굴 붓기 빼는 방법
아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓는 여성분들 많으시죠?
아침마다 거울을 보면 어김없이 퉁퉁 부어 있는
얼굴 때문에 스트레스가 이만저만이 아니죠.
그런데 부은 상태로 계속 방치해 두면 피부가
늘어지면서 노화가 촉진된다고 합니다.
통통 붓는 얼굴의 붓기를 빼는 것도 중요하지만
얼굴이 잘 뭇지 않도록 예방하는 것도 중요해요.
그럼 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해 알아볼까요.
얼굴의 붓기를 일반적으로 부종이라고도 부르죠.
부종은 우리몸의 전체나 얼굴. 손. 발등과 같은
특정 부위가 잘 붓는 질환이에요.
부종은 수분의 증가에 따라 나타나는 증상으로
비만과는 다른 질환이에요.
구체적인 얼굴 붓기의 원인은 수분대사를 관장하게
되는 비장과 폐장, 신장등의 장기 기능이 떨어지면서
노폐물의 배출이 원활하지 않으면서 나타나게 되는 거에요.
신체장기의 부실로 인한 붓기(부종)
-간기능의 저하로 간이 몸안의 독소를 해독하지 못하는 경우
-신장에서의 나트륨 배설이 잘 되지 않는 경우
-자율신경의 장애로 인한 경우
나쁜 생활습관
평소 나쁜습관만 올바르게 고쳐주는 것도
일종의 얼굴 붓기 빼는 방법이라고 할 수 있어요.
많은 분들이 한두가지 정도의 나쁜습관은 꼭 갖고 있을 거에요.
-엎드려 자거나 높은 베게를 베고 자는 경우
-무표정한 얼굴을 자주 하는 경우
-짠 음식을 즐겨 먹을 경우
-부족한 수면으로 인한 누적된 피로가 있을 경우
-한쪽으로만 턱을 괴는 경우와 한쪽으로만 음식을 씹을 경우
얼굴이 붓는 경우
-한여름, 밤새 선풍기를 켜고 자는 경우,
선풍기 바람이 공기를 흐뜨리기 때문에 산소가
부족하게 되어 체내의 이산화탄소 축적으로 얼굴이 잘 붓게됩니다.
-혹시나 밤새 울게 된 경우,
눈물속에 들어 있는 염분이 눈 주위를 자극하여 눈이 붓게되므로
눈물이 흐르는 상태에서는 가급적 눈을 비비지 말아야 합니다.
-정신적인 스트레스를 받을 경우
스트레스를 받으면 뇌하수체에서 항이뇨 호르몬이 소변의 배설을
억제하기 때문에 불필요한 수분이 쌓여 얼굴이 붓게돼요.
올바른 습관이 중요!
얼굴 붓기 배는 방법은 의외로 간단해요.
-찬물, 얼음물로 세안하기
따뜻한물과 찬물을 번갈아가면서 세안을 해주면
혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에 얼굴의 붓기를
훨씬 빨리 빼주게 됩니다.
-차가운 녹차티백 사용하기
차 한반을 한 후 티백을 냉동실에 두었다가
얼굴이 부은 부위에 살짝 얹어주면 붓기 빼는데 효과적이에요.
녹차의 탄닌성분이 피부를 조여주는 역할을 하기 때문에
부은 얼굴에 더욱 효과적이에요.
-찬 숟가락 사용하기
가장 많은 분들이 알고 있고 많이 사용하는 방법으로
냉동실에 차갑게 보관해둔 숟가락을 눈에 갖다
대주는 방법도 효과적이에요.
지압해주기
-마사지를 하기전 손바닥을 35회정도 힘껏 비벼줍니다.
손바닥의 열기운이 얼굴세포의 혈액순환을 촉진시켜
더 큰 효과를 볼 수 있어요.
-한손으로 이마 전체를 사선으로 10회 문지르고
반대쪽도 같은 방법으로 10회 문지릅니다.
-손가락의 끝으로 머리카락이 시작되는 부분을
위, 아래로 긁어주듯이 마사지 합니다.
-관자놀이를 지그시 눌러준 뒤 앞으로 10번,
뒤로 10번 연속으로 원을 그리듯이 돌려줍니다.
-광대뼈 중앙을 검지와 중지를 이용해 지그시
눌러준 다음 앞으로, 뒤로 10번 돌려줍니다.
-손바닥으로 광대뼈 옆의 튀어나온 부분을 앞뒤로
10번 돌려준 다음 손바닥으로 힘껏 눌러줍니다.
음식
얼굴 붓기 빼는 방법으로 음식을 섭취하는 것도 좋아요.
늙은 호박은 붓기 빼주는데 효과적인 음식으로 알려져 있으며
붓기 예방에도 도움이 될 수 있어요.
늙은호박
늙은호박은 출산 후 산모들과 성형수술환자가 많이 먹는
붓기 빼는데 가장 좋은 대표적인 음식이에요.
호박의 이뇨작용은 임상적으로도 증명되어 있어요.
콩
검정콩은 필수 아미노산이 풍부하여 우리 몸안의 독소
배출에 도움을 주고 해독효과가 있어 붓기를 빼는데 도움을 줍니다.
요거트
요거트에 있는 생균제가 붓기의 염증을 줄이는데에
도움을 주고 소화를 촉진해 줍니다.
요거트는 단백질이 많고 탄수화물이 적은 무설탕 저지방 요거트가 좋아요.
지금까지 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해 알아보았늗네요,
아침마다 얼굴이 붓는다면 꾸준히 실천해 보세요.
뭐든 노력과 관리가 필요해요!^^
