허브차 다이어트 gogo

허브차는 우리가 생각하는 것 이상으로

우리 몸과 마음에 좋습니다.

비타민과 칼슘, 철분, 식이섬유등이 많아

피를 맑게 해주고 소화촉진 및 이뇨작용이 있어

몸 속 노폐물을 제거하여 장이 깨끗해지고

지방이 분해되는 놀라운 효과도 있습니다.

하지만 허브를 이용한 다이어트는 단기간에

효과를 나타내는 다이어트 방법은 아니에요.

허브가 우리몸과 마음에 이로운 것은 사실이나

오랜 시간 즐기면서 실행해야만 다이어트에 성공할 수 있어요.

 

 

 

또한 허브차를 이용한 다이어트의 경우

살이 찌는 것을 예방하고 식이요법과 운동을

병행해야만 효과를 볼 수 있습니다.

허브차는 체내의 지방을 서서히 분해시키거나

식욕을 억제시켜 6개월정도 지나면 자신도

모르는 사이에 효과를 보게 될 거에요.

 

지금까지의 다이어트 고행에서 벗어나

허브향기를 즐기며 날씬한 몸매를 유지하기 위한

허브차 다이어트를 시작해 볼까요?

 

 

 

*허브차 다이어트 전 준비물

1.허브차:펜넬, 페파민트, 로즈힙, 레몬버베나, 히비스커스

2.인퓨저:허브차 우려낼 때 쓰는 도구

3.휴대용 물통 - 24시간 허브차 다이어트는 많이 마실 수록 좋아요.

집안에는 물대신 먹을 수 있도록 충분한 양의 허브차를

준비해 놓았다가 먹으면 돼요.

출근, 또는 나들이시에는  휴대용 물통에 허브차를 담아서

가지고 다니시면서 먹으면 됩니다.

 

 

 

-모닝 허브차

상온의 허브차를 마시세요.

기상직후 허브차 한잔은 심신의 감각을 깨우고

배설기능을 도와 체내에 있는 노폐물을 제거하는데 도움을 줘요.

참고로 화장실에 다녀온 후 마시면 효과가 줄어들기 때문에

필히, 아침에 일어나자마자 화장실에 다녀오기 전에 마셔야해요.

 

 

 

 

-식사할 때

식사전에 상온의 허브차를 마셔요.

일단 식전에 향긋한 허브차는 위장의 컨디션을

조절하고 식사량을 줄여 과식을 방지해줘요.

또한 식사중에도 자주 차를 마시면 음식의 염분

조절을 통해 음식을 싱겁게 먹을 수 있으며 이는

각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.

식사후에는 입가심과 소화촉진을 위해 허브차를 마시면 좋아요.

다이어트를 위해 식사중이거나 후는 몰라도 식사전에는

필히 허브차 한잔 드세요!

 

 

 

 

-식사를 거를 때

요즘 여성이나 남성분들 너무나 바쁘죠.

특히 아침엔 더 바쁜데요.

아침식사를 습관적으로 안하는 분들은 다이어트를

한다고 할 수가 없어요.

필히 허브차라도 마시고 허기를 달래길 바래요.

 

 

 

 

-회식, 음주할 때

저녁에 치맥, 가장 좋죠~

술을 어쩔수 없이 먹어야할 때가 있다면

음주전에 허브차 한잔!

회식, 술 약속 있을 때는 허브차를

물통에 가득 준비해 보세요~

 

 

 

 

-업무중

회사 업무란 끝이 없죠.

그래서 스트레스도 쌓이고 나이가 들어가면서

심신의 피로가 예전 같지가 않아요.

업무중 지치거나 피곤할 때 허브차를 마시면

피로도 풀리고 오후 시간의 나른하고 지루함을 덜 수 있어요.

그리고 담배 생각이 날 때 허브차 한잔은 욕구를 자제시켜줘요.

하지만 허브차를 이용해서 담배를 끊을 수는 없어요.

 

 

 

 

-운동중

허브차는 물과 마찬가지로 목마름을 해소하는데

도움을 줄 뿐 아니라 근육의 이완 작용을 해

몸 상태를 좋게 유지시켜 줍니다.

운동중이거나 운동 후나 허브차를 마시면서

운동하는 것만큼 확실한 다이어트가 있을까요.

 

 

 

 

-취침전

따뜻한 허브차 한잔을 마시면 몸과 마음이

자연스럽게 릴렉스해짐을 느낄 수 있어요.

미인은 잠꾸러기며 미인은 피부도 곱지만 몸매도 늘씬해요.

잠자기전 허브차 한잔은 다음날 상쾌한 아침을

맞이할 수 있는 편안한 상태를 유지시켜 줍니다.

 

 

 

 

지금까지 한 얘기를 간단하게 요약해 보면요~

1.기상후 허브차 1잔

2.식사전 허브차 1잔

3.취침전 허브차 1잔 !